苹果小米粥的做法（苹果小米粥的做法）

本文目录

• 苹果小米粥的做法
• 苹果小米粥的做法与功效与作用
• 小米和苹果可以一起煮吗
• 小米粥加苹果一起煮好吗
• 苹果米粥的做法大全
• 小米粥的做法怎么好吃
• 苹果小米粥怎么做
• 山楂苹果小米粥的做法大全
• 建议各位：若不差这点钱，常给家人煮苹果小米粥，真的很有用
• 苹果能和米一起煮成粥吗

苹果小米粥的做法

苹果小米粥的做法如下：

工具/材料：小米30克、枸杞15粒、苹果1个、冰糖10克。

1、准备食材，小米、枸杞、苹果冲洗一下备用。

2、将苹果去皮，2/3切成薄片，1/3切成小丁。

3、起锅烧水，水开放入苹果片。

4、水开后转中小火煮20分钟左右。

5、20分钟后捞出苹果片。

6、将小米放入锅中煮开，然后中小火慢煮20分钟左右。

7、最后将枸杞，冰糖，苹果丁放入锅中。

8、煮3-4分钟左右即可。

9、出锅，酸酸甜甜的苹果枸杞小米粥就做好了。

苹果小米粥的做法与功效与作用

苹果小米粥主要是用小米熬制成的粥，里面添加了一些苹果之后制作而成的食物。适量的吃苹果小米粥，具有一定的安神和胃、健脾除烦的功效。对于脾胃虚弱、头晕头痛、失眠多梦有一定的改善作用。而且这种苹果小米粥中的膳食纤维比较丰富，能够促进肠道蠕动，对高血压、高血脂患者有很好的控制作用，但是有糖尿病的患者建议少量食用，因为其中的糖分含量比较高。【步骤一】：把小米放入碗中，添上清水泡20分钟左右，经过泡完的小米容易熬熟，可以减少炖煮时间，同时也容易熬煮浓稠。【步骤二】：取一个砂锅，放大约3到4碗水，也就是大约1:6或者1:8的样子，喜欢喝稠一点就少放点水，喜欢稀一点的多放点水，然后开大火把锅烧开。【步骤三】：把准备好的苹果，把皮打掉，然后破开，把核去掉，然后切成小块，装入入碗中备用，要是不急着做的话。可以放点白醋，然后用清水泡上，防止氧化变黑。【步骤四】：同时把大枣清洗干净后，用刀破开，把枣核去掉备用。【步骤五】：锅中水烧开后，把泡好的小米清洗干净后，给它倒入烧开的砂锅中，同时把大枣也放里边，搅动一下，盖上盖子，转小火先熬煮30分钟左右。【步骤六】：小米粥熬煮30分钟后，把苹果倒里边，盖盖再熬煮20分钟，把苹果的味道和小米充分融合。【步骤七】：差不多20分钟后，小米粥已经非常浓稠了，然后把准备好的红糖和枸杞倒里边，再熬煮两分钟，把红糖熬煮化就可以关火开吃啦！今天的这道“苹果小米粥”制作完成，喜欢的可以试一试！今天做的这道“苹果小米粥”，营养和口感都非常不错，不管怎么喝都喝不腻。既可以吃到水果又可以喝到粥，完全是两全其美的好办法呦！人尤其是肠胃不好的人，多喝点苹果小米粥有很大的好处！尤其家中有孩子和老人的可以经常熬煮来喝，多喝点苹果小米粥有助于消化和吸收。喜欢的收藏好，有机会可以做来试一试哦！就是制作的时候要注意这几点。（1）小米在熬煮之前最好用清水泡上20分钟左右，经过泡完的小米，易煮熟，同时也容易熬煮浓稠。（2）小米清洗尽量不要用手搓揉，防止营养物质的流失。小米要锅中烧水开后放入小米，开水下锅，小米不易粘锅，同时也容易熬煮浓稠。（3）小米和水的比例一般在1：6或者1：8，也就是说，喜欢喝浓稠一点少放点水，也就是1:6左右；要是喜欢稀一点的就1:8左右就可以了。（4）苹果要挑新鲜的买，新鲜的苹果吃起来更脆，水分也更足，味道更加的香甜。苹果因为容易氧化不要提前切，用的时候再切，就是切了要用水泡上，添上一点醋，防止氧化变黑。（5）红糖的量可根据个人的口感来加。大家也可以放冰糖来熬煮，枸杞要最后放，放早了，营养会损失。

小米和苹果可以一起煮吗

可以煮成苹果小米粥。原料：苹果1个，小米100g，水1000ml做法1、所有材料准备好。2、小米冲洗2遍，苹果去皮去核后切小丁。3、高压锅中先放入水，再放入小米，然后放入苹果丁，加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟即可。

小米粥加苹果一起煮好吗

可以的。小米养胃，但是太过于清淡的说口感有时显得寡淡，搭配苹果等水果，既满足营养需求，又可口。而且苹果等寒性水果煮熟了在吃，也一定程度上是对身体和胃有好处的。小米苹果粥的做法：用料小米20g（一人份）红枣6颗（大）白芸豆8颗苹果一个做法1.将小米、红枣、芸豆洗干净装入炖锅2.加入适量水（我喜欢浓稠的，加得比较少），大火烧开后转小火，盖上盖子3.小火熬炖一个小时左右（如果芸豆提前泡发可以少煮一会儿）4.前面熬好之后，苹果削成小块放入，熬煮20分钟即可5.搭配一点水果鸡蛋，就是营养早餐啦

苹果米粥的做法大全

材料

主料：小米10g、玉米粒10g；辅料：大米10g、苹果1个

苹果米粥

• 1

  锅中加入适量的水，用大火烧开。

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• 2

  备好的小米，大米。

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• 3

  备好的玉米粒和大米。

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• 4

  备好的苹果。

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• 5

  把苹果洗净，去皮切成小块。

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• 6

  锅中的水烧开后把备好的米，苹果块到入锅中，再用小火慢熬。

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小米粥的做法怎么好吃

苹果小米粥食材清单：小米，苹果，枸杞，桂花，饮用水烹饪步骤：在煮粥之前要先将食材都准备好，所需的主要食材就是小米和苹果。小米不用准备很多，因为是煮粥并不止煮米饭，煮粥需要的小米并不多，当然也要看具体的食量，这样准备好的食材更加准确，不容易导致食材的浪费。再准备好一个新鲜的苹果，也不用太大的苹果，只要差不多大小就可以了。再准备少许的枸杞，选择肉多大一点的枸杞，这样的枸杞吃起来口感会更好。准备好的枸杞需要泡软，泡软之后的枸杞再放在盘子里面备用。准备好的小米直接淘洗干净，就和平时淘米的习惯一样。小米淘洗干净之后沥水放在盘子里面备用。这时将准备好的苹果清洗干净，再将外面的苹果皮去掉，可以直接用刨子去苹果皮，这样也会方便很多。去皮之后的苹果还需要切成小块，因为是要煮粥，所以只要切小一点的苹果块就可以了，这样煮粥的时候更加方便。在高压锅里面倒入适量的水，可以直接倒入饮用水，然后再将饮用水煮开。等到锅里的水煮开之后，再将淘洗干净的小米倒进去，水量也是需要看个人口味的。要是喜欢吃稠一点的粥，那在煮粥的时候可以少加一些水，喜欢稀一点的粥，那在煮粥的时候可以多加一点水。接下来就是煮粥的时间了。等到粥煮好之后，再将切好的苹果块也加进去。一起倒在普通的锅里面煮一会，一边煮粥一边搅拌，这样可以防止会粘锅底，防止将粥给煮糊了。粥煮好之后将枸杞放进去，焖一分钟左右就可以了。这样香浓的苹果粥就煮好了，非常有营养的一道粥。

苹果小米粥怎么做

苹果小米粥的具体做法如下：需要准备的食材：苹果、小米、红枣、枸杞、红糖。第一步，准备适量的小米，用清水淘洗干净（洗小米时，不要用力揉搓，防止营养流失过多），洗净之后用清水浸泡备用。第二步，烧一锅开水，水开之后，下入小米，用勺子搅拌几下，防止粘锅（小米开水入锅，煮出来的小米粥更香浓好喝）。第三步，盖上盖子中火煮10分钟。第四步，苹果洗净，削皮，切成小块。放入盆中，用清水浸泡，防止苹果氧化变黑。第五步，准备5颗红枣，洗净之后，对半切开，去掉枣核。第六步，小米煮10分钟后，放入苹果，红枣，再熬煮5分钟。第七步，加入半勺枸杞和适量的红糖即可出锅。

山楂苹果小米粥的做法大全

山楂苹果小米粥的做法

【食材】小米200克、苹果一个（约250克）、山楂两个、紫薯一个（可以不放）（约300克）、枸杞一小把【制作步骤】1、准备好原材料。2、紫薯去皮清洗干净切成小块。3、苹果去核山楂去核切成碎末。4、锅里加入足量水，加入苹果碎末和紫薯块，煮开。5、加入小米搅拌均匀，煮熟即可。6、熟后加入枸杞。7、完成。【小贴士】一、苹果切得碎一些，切的丁比较大的话煮出来不好吃，但也不建议打成泥，除非做宝宝辅食；二、普通锅做开中火，因为一开始苹果碎末会出现一些泡沫，加上我煮的量不少，怕溢锅；三、刚开始的时候会出现比较多的泡沫，用筷子或勺子搅拌搅拌，煮一会就没有了。小米营养价值1、小米因富含维生素B1.B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效。2、小米具有防止泛胃、呕吐的功效。3、还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。4、小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。苹果是营养比较全面的水果，因为其水溶性维生素含量并不高，所以熟吃苹果营养价值也并不会降低很多，用来做粥，有着淡淡的甜味，尤其是今天这个和紫薯、小米的搭配，营养价值高，而且自然的香甜味道，非常可口。

建议各位：若不差这点钱，常给家人煮苹果小米粥，真的很有用

此时吃些苹果、小米这类甘味归脾的食材再好不过了。俗话说：每天一苹果，医生远离我。苹果不仅好吃，还富含铁和钙等矿物质。小米为五谷之首，小米粥上浮着的那层油脂，称小米油，有“代参汤”之称。 要是条件允许，对于吃不香、睡不好的人儿，苹果小米粥对你是真的很有用！

苹果小米粥怎么做？下面就把详细的做法整理出来给大家。

【苹果小米粥】

煮制苹果小米粥的过程中，锅盖可以留下一个小缝隙，就不会溢出来了。要适当地搅动一下，除了可以避免糊锅，还可以让煮出的小米粥更加香浓，但要记住，应始终沿着同一个方法搅动。

苹果小米粥需要天天喝吗？每次喝多少好呢？ 苹果小米粥不用天天食用，每周喝2次就很好。每次喝上1碗就可以，不必太多。苹果小米粥适合全家老少，如果给孩子喝，不要放枸杞。

“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。” 坚持喝上苹果小米粥一段时间，你就会发现有明显的变化。春天到了，别忘了常把苹果和小米一起煮，您不妨试一下吧，更多惊喜等着你呢。

苹果能和米一起煮成粥吗

苹果和米可以一起煮粥

苹果小米粥的做法

一、用料

主料：小米50克、苹果1个

辅料：红枣5颗、水700克

二、做法

1、小米淘洗干净

2、苹果去皮去核切成小块

3、红枣清洗干净

4、高压锅加水烧开，先加入淘洗好的小米，再加入苹果丁和红枣烧开

5、高压锅加盖、加阀，上气后，中小火8分钟关火

6、气泄后盛出就可以了