超级记忆术读后感（走进记忆王国，了解你的记忆）

本文目录

• 走进记忆王国，了解你的记忆
• 超级记忆术大全集的内容简介
• 超级记忆术真的能提高记忆吗
• 读书笔记《超级记忆术》
• 《超级记忆术》书评

走进记忆王国，了解你的记忆

为什么人们记忆总是缺失的？明明是刚刚发生的事情，转头就会想不起来； 为什么有的记忆又很深刻，深入骨髓？ 深刻到儿时2、3岁发生的事件都能够清晰可见。就拿我自己来说，十多年与数字打交道的工作培养了我对数字有很强敏感性，只要是我眼睛扫过的数字，我的大脑都可以将它储存起来。《超级记忆术》这本书的作者于海娣，是塔读文学网人气作家，擅长其他类型小说；主要代表作有： 《超级记忆术》、《最美诗歌》、《中华上下五千年》、《催眠术手册》、《中国通史》等等，深受广大读者喜爱。作者告诉我们： “人的大脑是由140亿个脑细胞组成，每个脑细胞可生长出2个成树枝状的树突用来传递信息，人脑“计算机”的功能远远超过这世界上最强大的计算机。“ “人脑可储存50亿本书的信息，相当于世界上藏书最多的美国国会图书馆藏书1000万册的500倍。” “人脑的神经细胞功能间每秒可完成信息传递和交换次数达1000亿次。” “处于激活状态下的大脑，每天可以记住4本书的全部内容。” ……是的，当我看到上面这些惊人的数字以后，我和你们一样，也是激动成分，迫切地想知道自己的记忆潜能可以挖掘到什么程度。 写这本书的阅读心得和知识要点，就是想把关于记忆方面好的信息传播给需要的朋友们。作者通过以下四个部分详细讲解了关于记忆的知识、什么是超级记忆术和一些提高记忆力的思维游戏。 第一部分：记忆和记忆术概述 第二部分：你也可以拥有超级记忆力 第三部分：超级记忆术 第四部分：提高记忆力的思维游戏那么，从今天开始，我们就正式走入记忆王国，了解记忆、训练大脑，增强记忆力。 这本书的专业性很强，为了降低阅读压力，我每天会分享一到两个知识点或者游戏，轻松地、潜移默化地形成我们自己的记忆术。首先，来讲一下大脑的构成是怎样的？   我们的大脑净重约1.5千克，有着像天文数字一样多的神经细胞和数十亿的连接。大脑也是我们神经系统中起关键作用的部分。   大脑包含左右两个半球。 大脑皮质是在脑半球表面层层叠叠的一种“灰色物质”，这一部分主要负责我们关于处理决断、记忆、言谈和其他复杂的工作过程。 我们大脑的左半球控制着右半边身体，右半球控制着左半边身体。 在两个半球中间的连接部分就是胼胝体。其次，我们来讲一下大脑左、右半球的功能区别有哪些？ 美国加州理工大学的心理学家罗格.斯佩里在20世纪60年代曾经做过一项专门针对裂脑（通过外科手术切断胼胝体，常用于治疗癫痫病）患者的研究。 斯佩里在研究中发现的大量重要证据，证明了两个半球分别有它们自己独特的功效。 斯佩里的这一突破性发现为他赢得了1981年诺贝尔医学奖。 这项研究证明，我们大脑右半球更适合将触觉和视觉联系起来。 后来，经过许多科学家在这一个领域的深入研究，人们已经基本熟悉了两个半球的思维功能。上面这张大脑半球思维功能表可以清楚地看到，人们的左脑更擅长逻辑性的思维，而右脑更擅长想象、创造性的思维。今天的分享就到此结束，明天同一时间，我们来讲一下：记忆是什么。欢迎关注上面账号：梅雨墨染。 让我们一起走进记忆王国，挖掘我们自己的记忆潜能，创造无限的可能性。

超级记忆术大全集的内容简介

良好的记忆是获取成功的基石之一，也是许多人登上事业顶峰不可或缺的重要因素。记忆力的好坏，往往是学业、事业成功与否的关键。在历史上，许多杰出人物都有着超几的记忆力。古罗马的恺撒大帝能记住每一个士兵的面孔和姓名，亚里士多德能把看过的书几乎一字不差地背诵出来，马克思能整段整段地背诵歌德、但丁、莎士比亚等大师的作品……如今，我们生活在一个信息爆炸的时代，每时每刻都有大量新技术知识和信息问世，而其中的一些知识和信息是我们不得不了解甚至要记住的。然而我们每个人都会遭遇遗忘的问题：写作时提笔忘字；演讲时张口忘词；面对无数英语单词、计算公式总也记不住；走出家门后突然想起煤气没关；到银行取钱却发现密码记不起来；把合作谈判的重要会议抛在脑后……为什么学习那么用功却总也记不住？为什么电话号码、重要纪念日记了又忘？为什么看到一张十分熟悉的面孔却想不起名字？为什么连重要的谈判会议都能忘词？你是否对自己的记忆力抱怨不已？你的记忆潜能还有多少没有被挖掘出来？你是否想拥有超级记忆力，成为读书高手、考试强将、职场达人。研究表明，人脑潜在的记忆能力是惊人的和超乎想象的，只要掌握了科学的记忆规律和方法，每个人的记忆力都是可以提高。记忆力得到提高。我们的学习能力、工作能力、生活能力也将随之提高，甚至可以改变我们的每个人的命运。这是一本可以让你在轻松阅读中迅速改善和提高记忆力的实用指南，书中囊括了古今中外应用最广泛、记忆最高效的超级记忆术。不仅告诉你如何记忆名字、数字、日期，还有公式、文章、演讲词、甚至于整本书，并辟有专门的章节告诉你如何学新语言等，能快速开发你的记忆潜力，让你学习更轻松，成功更容易。同时，书中还提供了400多个提升记忆力的思维游戏，帮助你对自己的训练成果进行检查，掌握最适合自己的记忆方法。这里有理论，更有大量的研究案列；有历史性的回顾，更有前瞻性的展望；有实用的方法，更有哲人的启示，期望你能够在阅读中不断挖掘、拥有用之不竭的记忆资本。记忆力是每个正常人都具有的自然属性与潜在能力，普通人与天才之间并没有不可逾越的鸿沟。记忆力与其他能力一样，是可以通过训练激发出来并在实践中不断得到提高发展的。本书既是一把进入超级记忆王国的智能钥匙，又是个人必备的挖掘大脑潜能的指南。超级记忆术不仅能帮你造就某一方面的出色记忆力，让你快速掌握一门外语，记住容易疏忽的细节，克服心不在焉的毛病；更能让你的记忆力在整体、在各方面都达到杰出水平，轻松记住想记住的事物，让记忆更快更持久。每个人的大脑都是一部高性能电脑，都具有照相般的记忆潜能，充分挖掘这些潜能，就可以记住你想记住的一切。通过阅读此书，你会发现自己在短时间内就能轻松记住单词、诗歌、甚至元素周期表，并能应用自如。随着记忆力的提高，你会发现自己的知识结构更加完善，处理问题更加得心应手：你会发现自己的自信心大大提高，在说话时更加有底，办事时更有效率；你还会发现自己的学习力、判断力、分析力、决策力等随之得到了提高。丰富的内容、精彩的案列、科学有效的方法，结合大量的实用技巧，不仅可以帮助各类学生提高学习效率，而且对于上班族、需要创造力及想象力的专业人士，以及随着年龄的增长而有必要重新给大脑充电的人，都有极大的帮助。

超级记忆术真的能提高记忆吗

超级记忆术真的能提高记忆。

这本书讲述了很多不错的记忆方法，特别是其中的记忆宫殿方法是值得一看的，书内的其他章节培养的记忆技巧，可以说是终极记忆宫殿法的基础。

建议：

这本书是开拓了你的视野，讲述了不少的记忆方法，你必须要活学活用它，只是提供一种参考，具体的练习和使用还要靠自己。

一本书讲的内容再有用处，也需要读者进行反复尝试。

你可以通过平时刻意训练自己应用书中的记忆方法进行记忆和学习，逐渐就会发现它的用处是很大的，比单纯死记硬背速度快很多，更重要的是记得可以更牢固。

读书笔记《超级记忆术》

看过的书没多久就忘了书里讲什么，这种短期记忆老健忘。我们可以用《超级记忆术》书中提到的几个方法来增强记忆力。一、首先了解记忆力分为：短期和长期 短期记忆就是短暂的感官记忆，就是一个20秒钟的记忆，幼儿时短期记忆力最强。 长期记忆力就是帮我们回忆几小时前、几年前或更久的信息。 年龄越大记忆力就会越差，集中力也会差，30岁之前记忆力容易集中；大脑的记忆力就像电脑U盘一样，年纪越大存的东西越多，只有记住长期很久的东西，短期刚发生的记不住。15岁前记忆力很好，背3次就能记住一首诗。 记忆力强差，是天生和后天训练，还有和基因教育方法来决定。 男性擅长用“视觉记忆”，女性擅长用“口语标志”。二、保持记忆力的方法 1、保持好奇心和警觉，对维护智力与记忆有帮助。 2、多做自己感兴趣的事，有助于给大脑满足感和活力。 3、饮食要营养均匀，多吃蔬菜、水果、鱼、适量葡萄酒（在用餐时吃）。三、提高记忆力的方法 例如在阅读时： 1、可以用做笔记，写读后感来表达自己的想法和观点，来增强对书中的记忆。 2、找关键词，看到重点可以划线、圈起来、或用颜色标示出来，这样重点内容可以加强记忆。 3、用提问又回答，自己找出问题点，又把答案写在笔记本上，这些信息都会加强记忆。 4、用图像法，重点句子用图形描述出来，下次再看时，可以通过图形自然浮现脑海加强想象空间。

《超级记忆术》书评

    古罗马恺撒大帝能记住每一个士兵的面孔和姓名。亚里士多德能把看过的书一字不落的背出来。当代记忆大师安德烈能背诵圆周率多达100万位。 看到这些你是不是很想拥有如此强大的大脑？ 你是不是总是抱怨成为学霸的都是别人家的孩子，累得鸡飞狗跳的总是自家孩子。是不是总是抱怨自己出门没有带脑子，拿东忘西，明明提醒自己要做的事转身又忘了，刻意放好的东西怎么也找不到了。知名教育专家、著名作家鸿雁，结合中外最广泛、最高效超级记忆术的研究，结合二十多年优秀从教经验，打造出《超级记忆术》一书。 书中就记忆的复杂机制，影响记忆力的因素，提高记忆力的方法等诸多问题进行深入探讨，结合400余个提高记忆力的思维游戏，提炼出不同科目、不同领域间超级记忆的方法。印象最深的一句话是：“人是习惯的奴隶”。普通人和天才之间并没有不可逾越的鸿沟，经常练习超级记忆术，让它成为你的习惯，你也能成为记忆超人。本书主要对：如何克服遗忘；大脑的保健；超级记忆术等几方面问题做了详细的阐述。我们先来看第一个问题：如何克服遗忘。一，如何克服遗忘：艾宾浩斯遗忘曲线显示，我们刚记住的东西，20分钟后会遗忘42%，一小时后遗忘56%，一天后遗忘66%，一个月后遗忘79%，它像一个巨大的魔咒人人都不可逃避。 原以为我们对于这样的遗忘无能为力，就像面对死亡一样束手无策。通过阅读《超级记忆术》一书，你可以发现，只要我们采取一些有效措施，遗忘是可以克服的。对于艾宾浩斯的遗忘魔咒我们可以反其道从之，保证20分钟内及时浏览一遍，或者24小时内及时复习，最晚不要超过两天，因为过了这个时间就忘了材料的七成以上，复习起来就会事倍功半。除了遗忘破坏我们的记忆，还有记忆的饱和现象。据科学研究，记忆平均45分钟到2个小时之间，会达到记忆的饱和，再记东西会让你厌而生呕。 为了克服记忆的饱和现象，需要45分钟到2个小时内更换一个科目，这样不断更替能够让你连续6小时不间断学习，而不会出现记忆的饱和现象。当然，我们还可以用辅助工具克服遗忘。比如把你一天要做的事开列清单，然后一个个完成。也可以使用闹钟及时提醒你到时间该做的事情。也可以手绢系起一个角，或者手指绑上胶布提醒要做的事情。你还可以通过改变环境帮助记忆，比如把书从书柜里拿出放在客厅显眼的课桌上，钥匙放在笔记本电脑上，提醒自己出门时不要忘记带上。以上方法均可以帮我们克服记忆中出现的阻力，增强记忆。除此之外我们还要注意大脑的保健。二，大脑的保健：要克服遗忘，首先要有一个健康灵活的大脑，因此对大脑的保养非常重要。书中让我们注意的大脑的保健主要有八条： 1，增加安全性，少食垃圾食品，多饮水，减少毒素。2，睡眠充足，根据信息特点左右大脑交替使用。3，疲劳状态下学习，及时补充维生素C，增强注意力。4，保持愉快学习，心情不好会导致海马体死伤。而海马体是短时记忆转向长时记忆的大门，也是不同记忆区域联系的枢纽，海马体损伤会导致记忆丧失。5，经常进行有氧运动，增加心血管活动。补充营养增强记忆，营养缺乏额叶连接功能会弱化。6，趣味练习，刺激学习机制，提高记忆力。保持好奇心，经常参加一些娱乐活动，活跃我们的记忆。7，注意生活保健，养成良好的生活习惯，作息规律，不熬夜刷手机。8，均衡饮食，多食用新鲜的蔬菜水果，以及不饱和脂肪含量丰富的鱼。大脑好比人体的发动机，大脑保养得好才能更好地运转，保障我们的记忆功能，因此对大脑的保健非常必要。书中着重介绍的第三问题超级记忆术，是这本书的关键和重点。三，超级记忆术：神奇的超级记忆术你以前一定自己发明使用过，只不过没有意识到它的作用。比如你在初识英语单词时，满书本记的都是汉字: Cat（猫）：你记成汉字凯特duck（鸭子）：记成大可Monkey（猴子）：记成盲K这其实用的就是联想记忆法。《超级记忆术》这本书着重给我们介绍了：一，联想记忆法是将你想要记住的东西和你已知的东西之间形成联系。比如马齿苋，你可以把它的叶子联想成马的牙齿，就特别容易记住。记忆意大利的版图可以把它联想成一只高筒的马靴，一脚踩出了欧洲大陆，如此我们就能永久记住意大利的样子。二，联系法就是你记的东西和另一个东西之间本来没有明显的联系，你需要充分发挥你的想象力，人为地为它们创造联系，具体我们可以从：1，读音上联系（比如北麓和北路）。2，语义上联系（比如璀璨和灿烂）。比喻联系（比如苹果和羞愧，羞愧难当脸红得像苹果）。3，逻辑联系，背景相同的两事物联系在一起（比如曼陀罗和夹竹桃都有毒）。4，类型和种类联系，从形状、大小、重量、味道等方面联系（比如乒乓球和鸡蛋，葡萄和茄子等）。5，思想联系，两种事物之间以一种抽象的意思联系在一起（比如心脏和太阳）。6，主观联系，自己心里清楚别人不知道，（比如大海和心绞痛，在大海边时心绞痛发作了）。以上两大类方法是我们经常用到的。此外还有图像记忆法数字记忆法，感官记忆法，细节记忆法等多种方法。三、图像记忆法图像记忆法也就是心理成像法，我们背文章时经常把文字想象成具体的画面，用的就是这种方法。“两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天”想象出多么富有诗情画意的画面。四、细节记忆法 用积极的态度，注意你读到听到见到的东西的细节，比如记住一张陌生的脸（脸上的雀斑），去旅游黄山的细节（山上的泉水、小溪），记住细节才不至于让它和别的（比如华山）混淆。五、数字记忆法对于一些枯燥的数字如何记忆呢？可以将数字几个一串分成块，然后再和一些你熟悉的有意义的日子联系起来。比如1949200201，就可以把它分成1949（共和国成立）2002 （你出生的年份） 01（你的学号）。六、感官记忆法而对于感官记忆，可以用手触摸你要记忆的东西，会给你留下深刻的印象。你也可以用闹钟提醒你要做的事。也用味觉，比如吃到西瓜就想到夏天。“授之以鱼莫若授之以渔”，找到这些记忆术，好比教给孩子一些捕鱼的工具，让孩子快速轻松记住要记的知识，而不再沦为学习的机器。 它像一把打开记忆大门的钥匙，在通往诗和远方的路上找到的一条康庄大道。做任何事都有方法和捷径，掌握这些记忆方法，也可以让你更快地到达成功的彼岸。