数据更新时间：2025-04-05 04:26:01
“冥想是什么意思”简介
“冥想”是一种身心练习，通常指的是通过特定的坐姿或身体姿势，将注意力集中于当下的感觉、呼吸或某个特定的对象上，以达到放松心灵、减轻压力、提升精神集中力等目的。在冥想过程中，人们会尝试将杂念排除，只专注于当下，以达到心灵的平静和内在的平静。
冥想通常被认为是一种精神修行的方法，有助于提高人们的心理健康和情绪稳定。此外，冥想也被认为能提高专注力、创造力和记忆力等认知能力。
总的来说，“冥想”是一种放松心灵、内省并提高专注力的练习方法。以上仅供参考，如需更多信息，建议查阅冥想相关的书籍或咨询专业人士。
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——欧丽数码站长语
2025年2月22日 18:20
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